美肌サラダ
2024/09/08
ブロッコリー、アボカドの美肌サラダご紹介します●材料・ブロッコリー2/3個・アボカド1個・アーモンド（無塩ロースト）１０粒・鶏ささみ2本・オリーブオイル適量・ブルーベリー３０ｇ・カッテージチーズ5…
9月のお休みです
2024/09/03
急に涼しくなってきましたもう秋ですね昨年は今頃まだ暑かった気がします遅くなりましたが9月のお休みです２，５，１１，１２，１８，１９，２７～２９9/2は温泉の休館日９/27～29はセミナー参加のためお…
レーズンとドライプルーン どちらが栄養価高い？
2024/08/05
プルーンは鉄分が豊富というイメージですが似たようなレーズンはどうなんだろうと思い栄養価を比較してみました一日に必要と言われている成人一人あたりの鉄分量１０mgレーズン１００ｇあたりドライプル…
【お知らせ】５月のお休み｜整体プータン
2024/04/30
こんにちは！今芦別市は桜が満開です芦別温泉の露天風呂からも見えます5月のお休みです２，８，９，１６，２２，２３，３０5/１２は川音が出勤してます芦別市で整体をお探しのかたは整体プータンへお越し…
