そば粉ガレット レシピ
2025/02/05
1月後半がとても温かくて3月のような陽気だったのでこのまま春になるのではと思ってましたが甘かったです雪かきに追われました今日も降る予報ですがいまのところまだですねしばらく降雪が続きそうです今…
飲む よもぎ蒸し！
2025/01/26
1月も最後の週になりましたでも最近はすごくあたたかく3月みたいな陽気です冬の季節は腎臓、膀胱に負担がかかりやすいんです腎、膀胱系が弱くなると頻尿、膀胱炎、腰痛、生理不順、虫歯になりやすい、性…
整体施術 ビフォーアフター
2024/11/16
今年は例年に比べて暖かい日が多くとてもありがたいですでもとうとう月曜日には降りそうです慣れるまでは運転に力が入りそう今日は整体施術のビフォーアフターです治療に周波数を取り入れてから改善率が…
米粉パン 簡単レシピ
2024/11/09
15分で作れちゃう簡単米粉パンレシピセリ-6キロさんのレシピです米粉100gラカント20g塩少々ベーキングパウダー5ｇパルテノ1個豆乳大さじ2材料がまとまるまで混ぜ合わせる生地がまとまりにくいときは米粉…
カボチャのヘルシーレシピ
2024/10/01
カボチャの美味しい季節になってきました簡単カボチャのヘルシーレシピ●鶏むね肉ととカボチャの生姜焼き材料鶏むね肉300gカボチャ300g（1/4玉）7ミリ厚さに切るA酒小さじ２A塩小さじ1/3カタクリ粉適量Bす…
美肌サラダ
2024/09/08
ブロッコリー、アボカドの美肌サラダご紹介します●材料・ブロッコリー2/3個・アボカド1個・アーモンド（無塩ロースト）１０粒・鶏ささみ2本・オリーブオイル適量・ブルーベリー３０ｇ・カッテージチーズ5…
9月のお休みです
2024/09/03
急に涼しくなってきましたもう秋ですね昨年は今頃まだ暑かった気がします遅くなりましたが9月のお休みです２，５，１１，１２，１８，１９，２７～２９9/2は温泉の休館日９/27～29はセミナー参加のためお…
レーズンとドライプルーン どちらが栄養価高い？
2024/08/05
プルーンは鉄分が豊富というイメージですが似たようなレーズンはどうなんだろうと思い栄養価を比較してみました一日に必要と言われている成人一人あたりの鉄分量１０mgレーズン１００ｇあたりドライプル…
レモン水の効果
2024/07/23
こんにちは！今日は暑いです先週から芦別市も30℃超えてます2日前から夜も暑くなりました私のいる芦別温泉の温泉脱衣所にはレモン水が置いてあります自由に飲むことができますなんて嬉しいことでしょう(=^…
いちごって体に良い？
2024/06/17
今が旬ないちご。これから比布町とかではいちご狩りが始まりますいちごにはビタミンCが豊富それはなんてったって嬉しい活性酸素を除去してくれる抗酸化作用がありますこれは老化、ガン、生活習慣病の予防…