いちごって体に良い？

今が旬ないちご。

これから比布町とかではいちご狩りが始まります🍓

いちごにはビタミンCが豊富

それは　なんてったって嬉しい　活性酸素を除去してくれる　抗酸化作用があります

これは　老化、ガン、生活習慣病の予防になります

アンチエイジングに　はもってこいの食材です❣

シミ、シワを防ぎ、傷や炎症の治りが早くなったり、風邪予防にも効果あります

中サイズ10粒で一日に必要なビタミンCをほぼ摂れるみたいです。

いちごってすごいですね。

また　カリウム、鉄も摂れるので高血圧、貧血の方は嬉しいですね