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<title>こんにちは</title>
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こんにちは
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<pubDate>Sat, 02 May 2026 13:48:00 +0900</pubDate>
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<title>こんにちは</title>
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こんにちは
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<pubDate>Fri, 01 May 2026 16:07:00 +0900</pubDate>
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<title>当サロンの“しあわせのあしつぼ®”は30代からの女性のお悩み...</title>
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当サロンの“しあわせのあしつぼ®”は30代からの女性のお悩み...
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<pubDate>Wed, 08 Apr 2026 21:27:00 +0900</pubDate>
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<title>当サロンの“しあわせのあしつぼ®”は30代からの女性のお悩み...</title>
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<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 16:18:00 +0900</pubDate>
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<title>今年は雪が少なかったせいか春が早いですね</title>
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今年は雪が少なかったせいか春が早いですね
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<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 16:18:00 +0900</pubDate>
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<title>30代からの女性のお悩みサロン</title>
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30代からの女性のお悩みサロン
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<pubDate>Mon, 30 Mar 2026 12:39:00 +0900</pubDate>
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<title>生理の時はしんどい、どこにも出かけたくなかったんですけど　今...</title>
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生理の時はしんどい、どこにも出かけたくなかったんですけど　今...
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<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 23:00:00 +0900</pubDate>
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<title>しつこい便秘に効く足ツボで便秘解消した40歳女性がやったこと</title>
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30代からの女性のお悩み解消サロン
整体プータンです

当店のメニュー“しあわせのあしつぼ”
は女性のお悩みを解消した事例がたくさんありますいつもコロコロの便しか出ずにスッキリしない…、何をしても便秘が改善されなくてお腹が重たい…、そんなお悩みを持つ女性は多いです。毎朝スッキリ出ると気持ちいいでしょうね～…。実は、そういう方の多くが、胃下垂です。こういう場合の便秘は、食物繊維を摂ったり、腸に良いことだけしても改善されません。だからと言って一生悩まないといけないのかというと、そんなことはありません！日本初の婦人科サロン・ワンドマユではちゃんと解決策があります。お客様のCさんのケースで改善法を解説します。便秘の原因を紐解くカウンセリング料理好きで食事量多く、アルコール、スイーツも毎日Cさんは、すごく痩せられていました。スリムというより痩せすぎで、不健康な感じさえしました。そういう方の多くが胃下垂なのですが、Cさんに聞くと「胃下垂ではないと思うんですよね」とのこと。そうなんです、ほとんどの方は自覚がありません。しかしカウンセリングで話を聞いていると、料理好きで食事量が多く、アルコールも毎日飲んでいる。そして甘いお菓子が大好きで毎日食べていると。たくさん食べていても身になっていないのであれば、ほぼの確率で胃下垂かと思われます。運動はゴルフくらいで、これまでに筋肉はついたためしがない。肩こりや腰痛もあり、かなりの冷え性。足に触れなくても、冷気が漂うほどひんやりしています。筋肉が付きにくい、肩こりや腰痛、冷え、これらもまさに胃下垂の典型的な不調です。便秘の原因は腸だけでなく胃にもある胃下垂などの胃が正常に働かないタイプの人は、東洋医学的に見ると、エネルギーが足りずに熱を作れない体質のことが多く、冷えやすいです。そういう体質の人は、東洋医学でいう脾という部分が弱く、その場合、”持ち上げる力”と”育む力”が弱いため、胃は下垂し、筋肉を作れない（育めない）ので、臓器を正常な位置に維持することもできません。筋肉がないと、体を支えるのに力が必要になるので、凝りが発生し、肩こりや腰痛にもなります。また、こういう人の足裏の色は黄色っぽく、冷たくて、フニャフニャしている状態が多いです。便秘は原因から変えれば解消する！Cさんは便秘の原因が何かわかってはいませんでした。もう学生の頃から便秘だったので、それが当たり前にすらなっていて、原因は何だろうと考えたこともないそう。「コロコロしか出ないので気持ち悪いな～とは思うんですけど、もうずっとだし、これが私なのかなって笑」諦めてはいけません！しっかり便が出ることが普通です。普通の状態に戻しましょう！今まで便秘を改善できなかったのは、原因を変えなかったからです。原因がわかってそこを変えることができれば、結果は必ず変わるので、便秘も改善されます。Cさんの場合は、胃下垂がまず一つの原因。胃下垂で胃が下に下がって腸を圧迫。持ち上げる力が弱いCさんの体質を考えると、腸も下垂している可能性が高いです。この状態で食物繊維を摂ったとしても、腸は動いてくれません。ましてや胃下垂なら、消化吸収もしっかりできていないので（だから体を作れない＝筋肉が発達しない）、腸もうまく便を作ることができずに困っています。Cさんの場合（胃下垂の人の場合）の便秘の改善法は、胃下垂にならないように、東洋医学でいう脾の体質を改善させるということです。つまり、持ち上げる力をつけるということ。そうすれば、胃も腸も正常な位置に戻って、圧迫を受けることもなくなります。便秘を解消するには冷えも改善することが必須今の体はエネルギー（熱）を作ることができていない状態です。ということは、体は冷えているということ。冷えれば、体（腸）は思うように動いてくれませんから、エネルギーを作れる体に変えていくことも必須です。そのためには、脾を元氣にすること！脾が元氣になれば、育む力が強化されるので、筋肉もつきやすくなり、熱を作り、冷え性も改善されやすくなります。便秘に効く足ツボと食事で改善スタート便秘に効く足ツボは胃下垂を補助するようにやるCさんの場合、足の状態とカウンセリングから生まれつき胃下垂ではないかと推測されました。そのため、改善するというより、”胃下垂の害を受けない体”を作ることに。それには、胃を強化するのではなく、東洋医学でいう脾を強化する。すなわち、持ち上げる力と育む力をつけるということ。そのためにやっていただきたい足ツボは、胃の反射区の刺激。そして、脾臓の反射区。小腸大腸の反射区も念入りに。日本初の婦人科サロン・ワンドマユ式足ツボのやり方はこちら便秘に効く足ツボが痛すぎる!その場合の対処法Cさんは初めて足ツボを受けたとき、絶叫するほどの痛さでした。Cさんのような力のない足の場合、痛みを感じやすいので、ギリギリの範囲の強さに調整しながら足ツボをしました。「痛いんですけど、あとがスッキリするからやめられないですね！翌朝はスッキリ便が出るんです。自分じゃないみたい笑」と、足ツボの効果を実感していたので、少し強めでもがんばりたいと言っていました。でも、痛すぎてセルフケアがあまりできない…。セルフケアすると、自分で毎日排便を促せるんですけどね。便秘に効く足ツボができないなら食事を変えるCさんは料理好きでとてもお上手なので、正しい食事を覚えたら、その通りに、まるで料亭のような食事を作られていました。「内容はいつもより質素な感じですけど、盛り付けとか食器にこだわって、食事は楽しめてます。」とのことで、料理が好きなだけでにたまに作りすぎて食べすぎていることもありますが、内容は素晴らしく、これなら体は変わっていきそうです。グルテンフリー？糖質制限？自分に合う食事法は「自然の法則（和食）」一択です子宮筋腫でお悩みの方は糖質制限をされたり、グルテンフリーをやってみたり。いろんな食事法にトライしていますが、迷う必要はありません。私たちが「自然の一部」である以上、自然の法則（宇宙の法則）に沿って食べ...shiawase-no-astbo.jp便秘に効く足ツボができないなら甘いもの制限をCさんは甘いものがやめられず、一番そこに苦戦していました。「家にいると、どうしてもチョコレートが欲しくなるんです。我慢できなくってつい食べちゃってます。前よりは量は減ったと思うんですけど、でも毎日ですね…」Cさんだけじゃありません。ほとんどの人が甘いものの誘惑に負けて苦戦します。でも、人工的な甘味は脾の大敵！さらに、砂糖や小麦などは腸も汚し、カンジダ菌が増殖し、それが便秘につながります。食事は量が多かったので少し減らしていただき、内容も毎日が”ハレの日”のように豪華だったので、”ケの日”を増やしていただくことに。それ以外にも、おやつの質を上げるという対策（自分で作るも含め）か体に良い甘いものを。例えば、干し芋や甘栗など天然の甘味は脾を強化してくれるので、できるだけそういうものに変える工夫を。Cさんはお菓子作りも好きということだったので、手作りの安全なお菓子を作って楽しむことにしました。便秘に効く足ツボと食事でおしゃれを楽しめる体にCさんは胃下垂が改善したわけではありませんが、足ツボで脾の状態がかなりよくなったと足裏から見て取れました。黄色かった足裏がピンク色になって、弱々しい感じもなくなったからです。もちろん、見た目にも元氣、エネルギーが溢れている感じがして、体調もとても良いとのこと。ゴルフ以外にエアロビにも通うようになり、運動量が増えたことで、ふくらはぎの筋肉がついているようでした。そのおかげもあり、冷えが解消され、便もコロコロだったのがほぼバナナ状に出るようになりました。まだ毎日ではありませんが。「毎朝スッキリっていうわけではないけど、でもコロコロしか出なかったのがここまで出るようになって本当に凄いことだなと思います。足ツボしてもらった翌朝はすごくスッキリするのでやっぱり足ツボは続けます。あと冷えが解消されたのがうれしいですね。スカート履くのにも我慢しながらだったんですけど、前みたいにスースー寒い感じもしなくてストッキングでもオッケーになりました」とおしゃれも普通に楽しめるようになりました。Cさんの場合、胃下垂は生まれつきだろうと思われるので、それを全くなくしていくのは難しいのですが、胃下垂でも快適に生活できる体作りはできるのです。人は持って生まれた体質があるので、それを変えてしまうことはできません。いかにうまく付き合うかです。それができるようになったCさんは、以前よりも若々しく美しくなられて、生き生きとしていました。（この改善例は@ganso_fujinka_saronの出典です）
あなたも体のお悩みありませんか？
病院へ行っても解決しないお悩みがあるなら
ぜひ当店で“しあわせのあしつぼ”を受けてみて
ください

当サロンは日本初の婦人科サロンの
しあわせのあしつぼあらいあんすパートナーです
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260324153814/</link>
<pubDate>Tue, 24 Mar 2026 15:55:00 +0900</pubDate>
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<title>女性のための便秘解消の足ツボの場所とやり方</title>
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30代からの女性のお悩み解消サロン
整体プータンです

当店のメニュー“しあわせのあしつぼ”
は女性のお悩みを解消した事例がたくさんあります女性にお悩みの人が多い便秘。出るけどコロコロ便だったり、すっきりしないという方も多いですね。腸の元氣は健康のもとです。何よりもまずは腸の調子を整えましょう。今回は、女性のための便秘解消の足ツボの場所とそのやり方について解説します。便秘解消のツボは？女性のための足ツボの場所女性の便秘解消ならまずは胃の足ツボを便秘というと、大腸？というイメージがあるかもしれません。もちろん、大腸の動きを良くすることが大事なのですが、その前に大事なのが、胃の動きを助けてあげること！なぜなら、体の働きの順番が胃→小腸→大腸だから。胃がしっかり動いて消化してくれれば、その下にある小腸もしっかり動いてくれて、大腸も同じく動くように！どの臓器にも負担がかからないというのが、便秘解消の秘訣。だから、まずは胃を動かすためのツボ（反射区）を刺激しましょう。胃の場所は、土踏まずのところ。左右同じ場所にあります。ここを上から下へ刺激します。ツボを刺激するだけでなく、食事をよく噛んで、胃を労ってあげることも大事ですよ。女性の便秘解消に、次は小腸の足ツボを小腸のツボ（反射区）の場所は、土踏まずの下半分で、かかとまで。横は端から端までで、とっても広いです。ここを刺激すると、ゴリゴリ、ジャリジャリ…と音が鳴ったり、異物を感じたりするかもしれません。それは、小腸が疲れているかもというサイン！上から下へ、しっかりほぐしていきましょう。女性の便秘解消に、大腸を動かすための足ツボ長年便秘で悩んでいる人は、大腸の動きが鈍くなっていて、自力では動かないようになってしまっています。だから、食物繊維をたくさん摂ったところで、その処理が重いと感じ、動いてくれない…。効率的に食物繊維を使う力がなく、逆に便を停滞させてしまいます。便が大腸に停滞すると、たくさんの水分を大腸が吸収します。そうすると、便が硬くなってしまいます。便秘で悩んでいる女性の多くは、硬い便（コロコロした便）しか出ないと言われる方が多いのですが、こういうことが起こってしまっているのですね。なので、大腸が自力で動く力をつけてあげましょう。それができるのが、この大腸のツボ（反射区）です。大腸の場所は、小腸の周りで左右で形が異なります。小腸をケアするときもこの部分はケアしていますが、さらに動きをつけて刺激します。矢印の方向に棒を動かすように刺激してみましょう。女性の便秘解消に、最後は直腸の足ツボを直腸は、大腸の最終段階の場所で肛門につながっています。直腸性便秘という症状があるほど、この部分がつまっていることで便秘に悩まされている方も多いです。通常は、直腸に便が到達すると便意を感じ排便が起こるのですが、直腸にたどり着いても「もうすぐ出そうなのに出ない」「便をしたい感じがしない」「出したい感じはあったがタイミングを逃すともう出なくなる」という症状が起こります。この症状が起こってしまう原因の1つは、便が硬いというところ。直腸を通るには便の大きさに限界があります。バナナ状の柔らかい良い便だと太さがあってもスルッと直腸を通るのですが、硬くなると通れません。なので、便を硬くしないということがまず大前提として大事ですが、直腸にもっと便意を感じてもらえるように、直腸のツボ（反射区）も刺激しておきましょう。場所は、足首の内側、アキレス腱の横のくぼみ部分です。まっすぐ下から上へ刺激します。（５～６センチ程度）女性の便秘解消に欠かせないのは自律神経！体（臓器）は自律神経で動いています。自律神経はストレスなどメンタルに左右されやすく、便秘にもつながります。特に腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、メンタル（精神面）の影響を受けやすい臓器！旅行に行くと便秘になったり、緊張すると便秘になる、休みの日はお通じはいいけど仕事の日はバタバタしてて出ない…。そんな経験ありませんか？それも自律神経の乱れによるもの。特に女性はホルモンバランスの影響もあり自律神経が乱れている人が多いので、そのためのツボも刺激しておくといいですよ。それが、大脳と脳下垂体（視床下部）の足ツボ。足の親指の腹全体とその真ん中にある点をグーっと押しましょう。余談ですが、旅行には便秘薬より足ツボ棒の方が効く！というお客様もいます。「先生、高校のころから便秘で悩んでたのに今では毎朝快腸です。旅行には必ず棒を持っていってます。友達になにそれ？ってびっくりされました。でも薬より足ツボの方が出ます。マジで効果的です。」あなたも次の旅行には足ツボ棒を！ワンドマユの足ツボ「iTubo(あいつぼ）」ができる専用の棒もあります。（この改善例は@ganso_fujinka_saronの出典です）
あなたも体のお悩みありませんか？
病院へ行っても解決しないお悩みがあるなら
ぜひ当店で“しあわせのあしつぼ”を受けてみて
ください

当サロンは日本初の婦人科サロンの
しあわせのあしつぼあらいあんすパートナーです
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260323191339/</link>
<pubDate>Mon, 23 Mar 2026 19:19:00 +0900</pubDate>
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<title>2週間で2キロ減った体づくりの始め方</title>
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女性の駆け込み寺的な婦人科サロン”ワンドマユ”での実例体験談です”しあわせのあしつぼ”は女性特有のお悩みを改善した事例がたくさんありますワンドマユでは子宮筋腫などのお悩みのために子宮の状態を改善するのではなく「体質改善」をします体質から変えていくと、子宮の状態がよくなって子宮筋腫などのお悩みが解消されるんですよ順番は、子宮からではなく体全体（体質）から！ということですこの順番さえ守れば大丈夫！ワンドマユでたくさんの方が改善されているのはこの順番だからなんです体質から変えていくとたった２週間で2キロ痩せたり…、とすぐに変化を感じる人も！実際に、ワンドマユのクリエイター・マコちゃん（29歳）が12ヶ月卒業オンラインコースでワンドマユメソッドを学び、最近、体質改善を始めたのですが、彼女がまさに、たった２週間で２キロ痩せた張本人。痩せるつもりではなく、体質を改善していこうと思って始めたことなのですが、彼女は痩せたい願望もあったため、「うれしい！こんなにスルッと2キロ痩せるなんて！」と喜んでいます。一体どんなことをやっているのでしょうか？マコちゃんのリアルな体質改善の体験を、12ヶ月卒業オンラインコースで日記にして公開していこうと思います。リアルな体験を読みながら、「私もそうだわ～」「頑張ってるね！私も頑張らなきゃ！」と共感したり励みになったり、あなたの体質改善のモチベーションにしていただけるとうれしいです。体質改善は時間もかかり、モチベーションが下がってやる気を失ったり、頑張ろうと思っても忙しくてできなかったり…。思う通りに進まないことも多いですよね。そんなとき、同じように頑張っている仲間がいると励みになって、続けやすくなります。（この改善事例は@ganso_fujinka_saronの出典です）あなたも体のお悩みありませんか？
病院へ行っても解決しないお悩みがあるなら
ぜひ当サロンでしあわせのあしつぼを
受けてみてください

当サロンは日本初の婦人科サロンのしあわせのあしつぼあらいあんすパートナーです。
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260322181052/</link>
<pubDate>Sun, 22 Mar 2026 20:04:00 +0900</pubDate>
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