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<title>ブログ</title>
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<title>施術事例：バスケで右手首、ひざを痛めた高校生</title>
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体のねじれと姿勢改善で痛みが軽減！芦別市、芦別温泉内の当整体サロンに、バスケットボールに打ち込む高校生男子の患者様がご来院されました。痛みの症状とご来院時の状態主な悩み：右手首の痛み、両ひざの痛み（特に左ひざ）お体の状態：姿勢チェックを行ったところ、強い体のねじれが見られました。また、肩が内側に入る巻き肩と、頭が前へ出ている姿勢（ストレートネック気味）が目立つ状態でした。バスケットボールは、シュートやパス、着地動作などで手首や下半身に大きな負担がかかるスポーツです。体のねじれや姿勢の崩れがあると、一部の関節や筋肉に偏った負荷がかかり、関節痛やケガの原因となってしまいます。施術後の変化全身のバランスを整え、ねじれや姿勢の崩れにアプローチする施術を行ったところ、直後から嬉しい変化が見られました！姿勢の変化：前に出ていた頭の位置が中心に戻り、巻き肩や体のねじれがスッキリ緩和されました。右手首の痛み：施術後は痛みがなくなりました！両ひざの痛み：特に痛みの強かった左ひざ含め、痛みが大きく軽減しました。まとめ体のバランス（軸）が整うことで、手首やひざへの負担が減り、パフォーマンスの向上にもつながります。「スポーツ中に手首やひざが痛む」「姿勢や体のねじれが気になる」という方は、痛む部分だけでなく全身のバランスから見直してみるのがおすすめです！パフォーマンス向上とケガ予防のために、しっかりメンテナンスを続けていきましょう！
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260803182818/</link>
<pubDate>Mon, 03 Aug 2026 18:36:00 +0900</pubDate>
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<title>右股関節が痛くて歩けない、回せない（50代女性）</title>
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夏休みの帰省中に右股関節が急に痛みだし、歩くのも辛い、足も回せない・・・とお困りの50代女性が、芦別温泉内の当整体サロンにご来院されました関東へお戻りになる予定を控えており、このままでは無事に帰れるか心配・・・と大変不安なご様子でしたくわしくお体を検査させていただいたところ股関節そのものではなく、背中から骨盤周辺にかけての筋肉、特に右側の緊張が非常に強い状態になっていました股関節は骨盤や背骨と密接に連動しているため、周囲の筋肉がカチコチに固まることで関節の動きが制限され、強い痛みや可動域制限（回せない症状）を引き起こしていたのです施術では、痛む股関節を無理に動かすのではなく、骨盤周辺や背中の深い緊張を丁寧に緩めていくアプローチを行いました1回目の施術後筋肉の緊張が解けたことで、施術後すぐに痛みが軽減されました2回目の施術後股関節のスムーズな可動域を取り戻し、普通通りに歩行ができ、股関節も問題なく回せる状態まで回復されました無事に痛みが治まった状態で、関東へのご帰宅に間に合いました長距離の移動前にしっかりお身体を整えることができ、大変嬉しく思っております整体プータン伊藤
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260802153817/</link>
<pubDate>Sun, 02 Aug 2026 16:22:00 +0900</pubDate>
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<title>今年の芦別市は涼しくて快適</title>
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今年の芦別市は涼しくて快適
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260802152149/</link>
<pubDate>Sun, 02 Aug 2026 15:21:00 +0900</pubDate>
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<title>当サロンの“しあわせのあしつぼ”は30代からの女性のお悩みを...</title>
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当サロンの“しあわせのあしつぼ”は30代からの女性のお悩みを...
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260705164636/</link>
<pubDate>Sun, 05 Jul 2026 16:46:00 +0900</pubDate>
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<title>こんにちは</title>
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こんにちは
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260630172337/</link>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2026 17:23:00 +0900</pubDate>
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<title>30代からの女性のお悩みサロン</title>
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30代からの女性のお悩みサロン
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260622195335/</link>
<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 19:53:00 +0900</pubDate>
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<title>脂肪肝改善のための簡単レシピ</title>
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鶏むね肉のマスタードチキン材料鶏むね肉1枚皮は外す塩適量胡椒適量米粉適量サラダ油大さじ1/2酒大さじ1と1/2醤油大さじ1/2はちみつ大さじ1/2粒マスタード大さじ1/2作り方１鶏むね肉を食べやすい大きさに切ってバットに移し、塩コショウを振るキッチンペーパーで軽く鶏むね肉の水分をふき取る２１に米粉をふるい、鶏むね肉になじませる３フライパンにサラダ油を引き中火で温める４鶏むね肉をフライパンにのせて両面焼く５ボールに酒、醤油、はちみつ、粒マスタードを混ぜ合わせてタレを作る６鶏むね肉に５のタレをからめて完成高タンパクの食事は肝臓を強化します鶏むね肉は肉類の中でも高タンパクで低脂質な食品のため脂肪肝を改善するレシピに取り入れやすいです
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260601175500/</link>
<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 18:33:00 +0900</pubDate>
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<title>こんにちは</title>
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こんにちは
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260601171752/</link>
<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 17:17:00 +0900</pubDate>
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<title>こんにちは</title>
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こんにちは
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260502134808/</link>
<pubDate>Sat, 02 May 2026 13:48:00 +0900</pubDate>
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<title>こんにちは</title>
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こんにちは
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260501160748/</link>
<pubDate>Fri, 01 May 2026 16:07:00 +0900</pubDate>
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