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<title>ブログ</title>
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<title>芦別市の整体プータンです</title>
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芦別市の整体プータンです
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260818223324/</link>
<pubDate>Tue, 18 Aug 2026 22:33:00 +0900</pubDate>
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<title>30代からの女性のお悩みサロン　整体プータンです</title>
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30代からの女性のお悩みサロン　整体プータンです
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260817215137/</link>
<pubDate>Mon, 17 Aug 2026 21:51:00 +0900</pubDate>
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<title>整形外科で異常なしだが左臀部が痛い</title>
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こんにちは！整体プータン伊藤ですきょうはバレーボールを頑張っている、10代のMちゃんですMちゃんは左の臀部が春から痛くて、整形外科に行っても骨に異常なしと診断でも痛いので、ベルトをしながら部活をがんばって毎日ストレッチをしてなんとか少し痛みは軽減してでもまだスパイクの着地が痛くて今日来院しました●なぜ骨に異常なしでも痛むのか？バレーボールは以下のような動作が日常的に繰り返されるスポーツです。・低い姿勢でのレシーブ（パワーポジション）・横へのすばやい移動（サイドステップ）・スパイクやブロックの踏み込み、着地小学生から長く続けている選手の場合、長年の運動で特定の筋肉に過度な負担が蓄積し、筋肉が硬く固まってしまうことがあります整形外科のレントゲン検査は骨の以上を見つけるのが得意ですが、こうした筋肉のコリや滑走不全（動きの悪さ）は写りにくいため、異常なしと診断されることが多いのですベルトを巻くことで骨盤が安定し、一時的に楽になったのは良かったですが、痛みの根本原因である、筋肉の硬さや股関節の柔軟性低下が残っていたため、痛みが続いていました●施術での変化とセルフケアの重要性当サロンで左中殿筋および股関節周りの緊張を丁寧に緩めるアプローチを行ったところ、施術後にはかなり痛みが消失しました筋肉の柔軟性が戻れば痛みはひいていきますただし部活でまた同じ動作を繰り返すと痛みが戻ってしまう可能性があるため、ご自宅でのお風呂上りのトレッチを宿題としてお伝えして終了しました●スポーツを頑張る学生、保護者の方へ骨に問題がないなら休むしかないのかな。。。と。諦める必要はありませんもちろん休んだほうが良い場合もあります筋肉や股関節のバランスを整え、正しくケアをすれば、大好きなスポーツを思い切り楽しむことができます部活中の長引く痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください芦別市旭町１芦別温泉内整体プータン伊藤
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260816163038/</link>
<pubDate>Sun, 16 Aug 2026 17:06:00 +0900</pubDate>
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<title>施術事例・右鼠径部の痛みと足のしびれで歩くのが大変</title>
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歩くのが大変な50代女性の痛みが改善した理由こんなお悩みありませんか？・右の鼠径部（足の付け根）周辺が痛くて歩くのが辛い・ひざに力が入らない感じがする・右足にかけてしびれが出ている・毎日忙しく、湯船に浸からずシャワーだけで済ませている先日当整体サロンへ起こしいただいた50代女性のMさんもまさにこのような状態でお困りでした原因は血流不足と全身＆股関節周辺の強烈なコリお話を伺うと、日々のお仕事や家事で非常にお忙しくお風呂もシャワーで済ませることがほとんどとのこと実はシャワーだけでは体温が上がりきらず、知らないうちに血流不足（冷え）が進んでしまいます血行が悪くなると筋肉が固まりやすくなり、特に右股関節周辺や全身のコリが限界を超えてしまったことで、神経を圧迫して足のしびれや歩行時の強い痛みに繋がってしまいました施術後の変化今回の施術では、まず全身の緊張をやさしく解きつつ、固まっていた右股関節周りの筋肉を中心にしっかりとゆるめていきました施術後、筋肉が和らいで血流がスムーズになると歩いても痛くない！すごくラク！と笑顔でスムーズに足を前へ出せるようになりましたひざに力が入らない感覚も、周りの筋肉がしっかり機能し始めたことで改善しています☆忙しいあなたへメッセージ立ち仕事やデスクワーク、日々の忙しさでお風呂はシャワーだけになっているかたは要注意です身体が冷えて筋肉が固まると、肩こり、腰痛や股関節痛、足のしびれといったシグナルがでてしまいます歩くのが辛い、脚にしびれがあると感じたら我慢せずにぜひ一度ご相談ください丁寧にお身体をケアして、痛みのない快適な日常を取り戻しましょう！芦別市旭町１芦別温泉内整体プータン伊藤ゆう子
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260815145915/</link>
<pubDate>Sat, 15 Aug 2026 15:40:00 +0900</pubDate>
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<title>施術事例：バスケで右手首、ひざを痛めた高校生</title>
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体のねじれと姿勢改善で痛みが軽減！芦別市、芦別温泉内の当整体サロンに、バスケットボールに打ち込む高校生男子の患者様がご来院されました。痛みの症状とご来院時の状態主な悩み：右手首の痛み、両ひざの痛み（特に左ひざ）お体の状態：姿勢チェックを行ったところ、強い体のねじれが見られました。また、肩が内側に入る巻き肩と、頭が前へ出ている姿勢（ストレートネック気味）が目立つ状態でした。バスケットボールは、シュートやパス、着地動作などで手首や下半身に大きな負担がかかるスポーツです。体のねじれや姿勢の崩れがあると、一部の関節や筋肉に偏った負荷がかかり、関節痛やケガの原因となってしまいます。施術後の変化全身のバランスを整え、ねじれや姿勢の崩れにアプローチする施術を行ったところ、直後から嬉しい変化が見られました！姿勢の変化：前に出ていた頭の位置が中心に戻り、巻き肩や体のねじれがスッキリ緩和されました。右手首の痛み：施術後は痛みがなくなりました！両ひざの痛み：特に痛みの強かった左ひざ含め、痛みが大きく軽減しました。まとめ体のバランス（軸）が整うことで、手首やひざへの負担が減り、パフォーマンスの向上にもつながります。「スポーツ中に手首やひざが痛む」「姿勢や体のねじれが気になる」という方は、痛む部分だけでなく全身のバランスから見直してみるのがおすすめです！パフォーマンス向上とケガ予防のために、しっかりメンテナンスを続けていきましょう！
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260803182818/</link>
<pubDate>Mon, 03 Aug 2026 18:36:00 +0900</pubDate>
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<title>右股関節が痛くて歩けない、回せない（50代女性）</title>
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夏休みの帰省中に右股関節が急に痛みだし、歩くのも辛い、足も回せない・・・とお困りの50代女性が、芦別温泉内の当整体サロンにご来院されました関東へお戻りになる予定を控えており、このままでは無事に帰れるか心配・・・と大変不安なご様子でしたくわしくお体を検査させていただいたところ股関節そのものではなく、背中から骨盤周辺にかけての筋肉、特に右側の緊張が非常に強い状態になっていました股関節は骨盤や背骨と密接に連動しているため、周囲の筋肉がカチコチに固まることで関節の動きが制限され、強い痛みや可動域制限（回せない症状）を引き起こしていたのです施術では、痛む股関節を無理に動かすのではなく、骨盤周辺や背中の深い緊張を丁寧に緩めていくアプローチを行いました1回目の施術後筋肉の緊張が解けたことで、施術後すぐに痛みが軽減されました2回目の施術後股関節のスムーズな可動域を取り戻し、普通通りに歩行ができ、股関節も問題なく回せる状態まで回復されました無事に痛みが治まった状態で、関東へのご帰宅に間に合いました長距離の移動前にしっかりお身体を整えることができ、大変嬉しく思っております整体プータン伊藤
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260802153817/</link>
<pubDate>Sun, 02 Aug 2026 16:22:00 +0900</pubDate>
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<title>今年の芦別市は涼しくて快適</title>
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今年の芦別市は涼しくて快適
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260802152149/</link>
<pubDate>Sun, 02 Aug 2026 15:21:00 +0900</pubDate>
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<title>当サロンの“しあわせのあしつぼ”は30代からの女性のお悩みを...</title>
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当サロンの“しあわせのあしつぼ”は30代からの女性のお悩みを...
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260705164636/</link>
<pubDate>Sun, 05 Jul 2026 16:46:00 +0900</pubDate>
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<title>こんにちは</title>
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こんにちは
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260630172337/</link>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2026 17:23:00 +0900</pubDate>
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<title>30代からの女性のお悩みサロン</title>
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30代からの女性のお悩みサロン
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<link>https://pu-tan.jp/blog/detail/20260622195335/</link>
<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 19:53:00 +0900</pubDate>
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