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日常の健康管理に役立つアドバイス

日々の健康に関する情報や生活の中で気をつけたいポイントなどをお伝えしており、身体の不調やストレスを軽減するための有益なアドバイスや健康的な生活を送るためのヒントをお届けしております。また、季節ごとの体調管理や日常生活に取り入れやすいストレッチやリラックス法などもご紹介いたします。

こんばんは!3月になりましたきょうはとても温かい春日和でした今月も”しあわせのあしつぼ”はりきってやっていきます2月から”断食”もメニューに加わりました私としてはやっと加えられたかんじですがこれ…

1月後半がとても温かくて3月のような陽気だったのでこのまま春になるのではと思ってましたが甘かったです雪かきに追われました今日も降る予報ですがいまのところまだですねしばらく降雪が続きそうです今…

今日は20代男性たまに柔道をするそうです腰を反ると左側が痛い左に斜めになってます背中のコリが強く下半身もとても硬いです骨盤の歪みを調整して背中肩周りを緩めました体痛みがとれてとても笑顔になり…

1月も最後の週になりましたでも最近はすごくあたたかく3月みたいな陽気です冬の季節は腎臓、膀胱に負担がかかりやすいんです腎、膀胱系が弱くなると頻尿、膀胱炎、腰痛、生理不順、虫歯になりやすい、性…

あけましておめでとうございます2025年が始まりました巳年ですね今年のお正月は晴れてのどかで平和です芦別にあったお菓子屋さん壺屋が11月で閉店したので御年始とか買うところがなくマックスバリューの…

首肩が辛い20代男性姿勢が悪く反り腰になってます若いのに働きもので重い荷物を仕事で毎日持ちます力持ちですね体幹と股関節の筋肉を緩めました運転も多いので眼もつかれます久々のお休みみたいでしたお…

全身疲労

2024/12/23

全身疲労の20代男性年末近いので忙しく休みが取れなくて疲労困憊スポーツをされているので筋肉がしっかりしていて体力があるので頑張れたのですね~お疲れさまでした

スポーツをけっこう激しくしているらしく、腰の痛みも忘れてやっていたのですが気づくと結構痛くなりだましだましやっていたのですが睡眠も寝返りの痛みで目が覚めるようになりました何年も前に病院では…

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